Performance & Biomécanique

Optimiser le potentiel
humain.

Conditionnement physique sur-mesure, prévention des blessures et protocoles de haute performance pour athlètes de haut niveau et professionnels exigeants.

Voir les résultats Discutons de votre projet

Trajectoire Professionnelle

2021 - Présent

Head Strength & Conditioning Coach

Elite Athlétisme Paris

Impact : Amélioration globale des performances athlétiques de 15% sur le pôle sprint.
Prévention : Réduction du taux de blessures musculaires de 30% grâce à l'intégration de la charge de travail isocinétique.
Développement et gestion des protocoles de retour au jeu (RTP) post-blessures complexes.
Analyse biomécanique vidéo hebdomadaire via Dartfish pour optimisation de la foulée.

2018 - 2021

Personal Trainer Senior & Consultant

Club Privé L'Olympe (Cadres Dirigeants)

Impact : Taux de rétention client de 98% sur 3 ans, générant un CA additionnel de +40%.
Conception de programmes hybrides (Force, Mobilité, HIIT) adaptés aux emplois du temps de cadres dirigeants.
Implémentation de suivis nutritionnels et de gestion du sommeil pour optimiser la clarté mentale et l'énergie.

2016 - 2018

Préparateur Physique Adjoint

FC Lyon Formation (U17/U19)

Impact : Optimisation de la VMA moyenne du groupe de +1.5km/h sur la saison de préparation.
Animation des séances de prophylaxie et d'haltérophilie fonctionnelle.
Collecte et analyse des données GPS (PlayerLoad) pour ajuster la périodisation tactique du Head Coach.

Radar de Compétences

Expertise Terrain

Biomécanique & Analyse95%

Haltérophilie Sportive85%

Réathlétisation (RTP)90%

Technologies & Data

OptoJump / Vmaxpro90%

GPS Tracking (Catapult)80%

Dartfish / Kinovea95%

Pédagogie Adaptative

Leadership Positif

Empathie & Écoute

Gestion du Stress

Rigueur Scientifique

Certifications Majeures

Master 2 EOPS (Entraînement et Optimisation de la Performance)

Certification NSCA-CSCS

Diplôme Fédéral Haltérophilie

Cas d'Étude & Résultats

Marathonien : Objectif Sub-2h30

VMA Périodisation Nutrition

Accompagnement sur 8 mois d'un athlète amateur élite. Restructuration complète des blocs d'intensité, introduction de séances de force maximale pour améliorer l'économie de course. Résultat : Temps final de 2h28m45s (PR amélioré de 12 min).

Réhabilitation Post-LCA (Football)

Isocinétisme Proprioception Plyométrie

Prise en charge à M+3 post-opératoire. Travail axé sur la restauration de la symétrie de force quadriceps/ischios et la rééducation neuro-musculaire. Retour à la compétition validé par les tests de sauts (LSI > 95%) au 8ème mois.

Préparation Combat (MMA Pro)

Puissance Explosive Cutting Endurance lactique

Camp d'entraînement de 10 semaines. Focus sur l'augmentation du taux de développement de la force (RFD) sans prise de masse hypertrophique. Gestion millimétrée du "weight cut" (perte de 8kg en water loading sécurisé). Victoire au 2ème round.

Transformation Cadre Dirigeant

Mobilité HIIT Gestion du stress

Correction de la posture assise prolongée (syndrome croisé supérieur/inférieur). Protocole d'entraînement de 3x45min par semaine axé sur la densité. Réduction de la masse grasse de 12% et élimination totale des douleurs lombaires chroniques.

Recommandations Professionnelles

"Julien a transformé notre approche de la préparation physique. Sa capacité à lier les données biomécaniques brutes aux ressentis terrain des athlètes est exceptionnelle. Les résultats de diminution des blessures parlent d'eux-mêmes."

Marc T.

Directeur Technique, Elite Athlétisme

"Après ma rupture des croisés, je pensais ma saison terminée. L'expertise, la rigueur et surtout l'empathie de Julien lors de mes séances de réathlétisation m'ont permis de revenir plus fort et en toute confiance."

Sophie L.

Athlète Professionnelle (Sprint)

"Une rigueur scientifique rare dans le milieu de la remise en forme. Julien ne laisse rien au hasard. Son approche holistique (sommeil, nutrition, mouvement) est idéale pour nos patients en phase de post-rééducation."

Dr. Renaud M.

Médecin du Sport

Optimiser le potentiel humain.